Beaucoup d'adhérents ont demandé à mieux comprendre ce que sont les chakras et le lien qu'ils entretiennent avec le yoga. L'association Souffle & Yoga du Mas répondra à ces interrogations lors d'un prochain atelier dédié.
Origine et signification des chakras
Dans la tradition indienne, les chakras sont des centres énergétiques à travers lesquels circule le prana, ou souffle vital. Le mot sanskrit « chakra » signifie « roue » ou « disque ». Ces points d'énergie, invisibles à l’œil nu, seraient au nombre de plusieurs dizaines de milliers, dont sept principaux, alignés le long de la colonne vertébrale, du bas du corps jusqu'au sommet de la tête.
Les sept chakras principaux
Chaque chakra est symbolisé par une fleur de lotus aux pétales spécifiques et associé à une couleur de l'arc‑en‑ciel. Le chakra racine (Muladhara) est rouge et lié à l'élément terre, le sacré (Svadhisthana) orange et à l'eau, le plexus solaire (Manipura) jaune et au feu, le cœur (Anahata) vert et à l'air, la gorge (Vishuddha) bleue, le troisième œil (Ajna) indigo, et enfin la couronne (Sahasrara) violette. Ces centres sont également considérés comme les sièges de la Kundalini, énergie spirituelle que le yoga cherche à éveiller doucement.
Yoga, méditation et équilibre énergétique
Les pratiques de yoga et de méditation visent à harmoniser la circulation du prana entre les chakras. Lorsque l'énergie circule librement, l'individu ressent sérénité et équilibre intérieur. À l'inverse, un blocage ou un excès dans un centre peut entraîner déséquilibre et inconfort. L'association propose ainsi des séances où postures, respiration et visualisation sont combinées pour favoriser cet alignement.
Lithothérapie et bijoux énergétiques
Le guide complet publié par Souffle & Yoga du Mas détaille également l’usage des pierres en lithothérapie. Chaque chakra possède des gemmes associées : jaspe rouge ou obsidienne pour le chakra racine, cornaline ou pierre de soleil pour le sacré, citrine ou œil de tigre pour le plexus solaire, quartz rose pour le cœur, etc. Des bijoux spécialement conçus sont disponibles pour accompagner les pratiques et soutenir l'équilibre énergétique.
L'atelier à venir permettra aux participants de poser leurs questions, d'expérimenter des exercices simples et de découvrir les bijoux proposés. Une occasion de mieux comprendre la grille symbolique du corps et de l'esprit, et d'approfondir la pratique du yoga dans une dimension énergétique.