Pilates

« Un corps plus fort, un dos plus léger, un esprit plus serein. »

Envie de renforcer ton corps en douceur, d'améliorer ta posture et de te sentir mieux dans ta peau ? Le Pilates est fait pour toi ! Ce cours est ouvert à tous, quels que soient ton âge, ton niveau et ta condition physique. Tu travailleras en profondeur les muscles qui soutiennent le corps : abdominaux, dos, fessiers et muscles posturaux. Les exercices se pratiquent au sol, sur tapis, avec ou sans petit matériel (ballon, élastique, cercle…). Ils reposent sur la respiration, la concentration et la précision des mouvements. Au fil des séances, tu gagneras en gainage, en souplesse et en équilibre, tout en soulageant les tensions du dos et de la nuque. Un moment pour prendre soin de toi, dans une ambiance calme et bienveillante.