Stretching

« Prends le temps de t'étirer, ton corps te dira merci ! »

Dos raide, épaules tendues, jambes lourdes après une longue journée ? Offre à ton corps un vrai moment de détente ! Le stretching est ouvert à tous, quels que soient ton âge, ton niveau et ta souplesse de départ. Tu enchaîneras des étirements doux et progressifs pour assouplir les muscles et détendre les articulations, du cou jusqu'aux chevilles. Chaque séance associe la respiration aux mouvements pour relâcher les tensions et libérer l'esprit. Au fil des semaines, tu gagneras en souplesse et en mobilité, tu soulageras ton dos et tu te sentiras plus léger au quotidien. Pas de performance ni de compétition : chacun va à son rythme, dans une ambiance calme et bienveillante.