David Requirand

Je m'appelle David. Je dispense des cours de Pilates depuis 5 ans et des cours de renforcement musculaire depuis 20 ans au foyer rural de Saint-Mathieu-de-Tréviers. En Pilates, nous travaillons principalement les muscles de la posture et du maintien du corps : les muscles profonds du dos, les abdominaux ainsi que le diaphragme. Je complète la séance par un cours de renforcement musculaire général, avec un travail sur le bas du corps (cuisses, fessiers) et le haut du corps (dos, pectoraux, épaules, bras). J'y ajoute un peu de coordination, de stretching et d'équilibre. Mes cours s'adressent à tous les publics, du débutant au confirmé.