Fitness

Le fitness est un ensemble d'exercices physiques et d'activités de mise en forme qui visent à maintenir une bonne condition physique et à favoriser le bien-être global.

Les principales pratiques: Le cardio-training : Vélo, tapis de course ou vélo elliptique pour faire travailler le cœur et le souffle. Les cours collectifs : Zumba, step ou cours en musique pour bouger de manière rythmée et ludique. Le renforcement musculaire : Exercices au poids du corps (gainage, abdos, squats) ou avec de petits accessoires (haltères, élastiques) pour tonifier la silhouette.