Yoga Hatha

« Un corps apaisé, un esprit serein : bienvenue sur le tapis ! »

Envie de te recentrer, de relâcher les tensions et de retrouver un corps plus souple et plus fort ? Le hatha yoga est ouvert à tous, quels que soient ton âge, ton niveau ou ta souplesse. Aucune expérience n'est nécessaire. Le hatha yoga est la forme de yoga la plus pratiquée. Il associe des postures (asanas), tenues en conscience, à la respiration (pranayama) et à des temps de relaxation. Chaque séance se déroule à un rythme posé, sans chercher la performance : on écoute son corps et on adapte les postures à ses possibilités. Au fil des séances, tu gagneras en souplesse, en tonicité et en équilibre, tu soulageras ton dos, et tu apprendras à mieux gérer ton stress. Tu repartiras avec une vraie sensation de calme et de légèreté.